-
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသော ဆီးတားဆေးများရှိသည်။ဤအရာများသည် သင့်အစားအသောက်များတွင် ပါဝင်သော အစားအစာများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်ပြီး ပိုလျှံနေသောအရည်များကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။
17 မတ်လ 2022
-
ပရိုတင်းလှုပ်ခတ်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် မည်သည့်အရာဖြစ်သည်ကို ရှာဖွေပါ။ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် သဘာဝပရိုတင်းအချိုရည်များအတွက် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်၊ လေ့လာပြီးပါက ၎င်းတို့ကို အလွယ်တကူ ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
16 မတ်လ 2022
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် တစ်ပတ်စာ မီနူး- နေ့စဉ်အတွက် သင့်လျော်သော အာဟာရ။အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး၊ အားကစားသမားများအတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရဇယား။တစ်ပတ်အတွက် အသုံးဝင်သော ထုတ်ကုန်များစာရင်း။
15 ဖေဖော်ဝါရီလ 2022
-
Keto Diet ဆိုတာဘာလဲ၊ အမျိုးသမီးတွေအတွက် အပတ်စဉ် မီနူး၊ ဘာအစားအစာတွေ စားနိုင်လဲ။keto အာဟာရ၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ၊ အစားအသောက်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။
14 ဇန်နဝါရီလ 2022
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် သင့်ကိုယ်သင် တွန်းအားပေးရန် နည်းလမ်းများ- မက်လုံးတစ်ခုရှာပါ၊ အလုပ်များကို တန်းစီပြီး ချရေးပါ၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ကြည့်ပါ။
8 ဇန်နဝါရီလ 2022
-
အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ခြေထောက်များတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ။
7 ဇန်နဝါရီလ 2022
-
လက်ဖက်ရည်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။လက်ဖက်ရည်ကြမ်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှုများကို ဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။
1 ဇန်နဝါရီလ 2022
-
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူများအတွက် လူသိများသော ခါးပတ်သည်ဤဆောင်းပါးတွင် သူ့အကြောင်း သိလိုသမျှ ပါရှိသည်။
31 ဒီဇင်ဘာ 2021
-
ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် ထုတ်ကုန်ကို ရှာဖွေနေပါသလား။Lipoic acid သည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြန်ဆန်စေရုံသာမက အစာစားချင်စိတ်ကိုလည်း လျော့ကျစေပါသည်။ကစီဓာတ်များသော အစားအစာများနှင့် အချိုများကို နှစ်သက်သူများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် မည်သို့ကူညီပေးသည်ကို ရှာဖွေပါ။
16 ဒီဇင်ဘာ 2021
-
ပိန်ပိန်ခါးပတ်ကို သင်ကိုယ်တိုင် မစမ်းဖူးသေးပါက၊ ၎င်းတို့၏ အမျိုးအစားများကို ဦးစွာ သိအောင်၊ ဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြထားသော အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို လေ့လာပြီးမှသာ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
15 ဒီဇင်ဘာ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် buckwheat အစားအသောက်၏ အနှစ်သာရ၊ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုး။ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် buckwheat ပါသော အစားအသောက်များကို လိုက်နာခြင်း၏ စည်းမျဉ်းများနှင့် ထူးခြားချက်များ။ဆန့်ကျင်မှုများနှင့်ရလဒ်များ။
11 ဒီဇင်ဘာ 2021
-
Infusions, decoctions, compresses များကို ပိုက်ဆန်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ရောဂါများစွာကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန်အတွက်သာမက ကျန်းမာရေး အထွေထွေ တိုးတက်မှုအတွက်ပါ အသုံးပြုပါသည်။ဆင်ခြင်ပါ။flaxseed ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် နှမ်းကြတ်စေ့ကို ဘယ်လိုသောက်ရမလဲဆိုတာနဲ့ အသုံးပြုဖို့ တားမြစ်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
11 ဒီဇင်ဘာ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ရွရွပြေးခြင်းထက် များစွာလွယ်ကူသည်။ဆောင်းပါးမှ ရှာဖွေပါ- လမ်းညွှန်ချက်များ တည်ရှိရာ၊ ၎င်းတို့၏ နိယာမ၊ အင်္ဂါရပ်များ၊ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို ရှာဖွေပါ။
28 နိုဝင်ဘာ 2021
-
အစာမကျွေးဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနည်းကို အိမ်မှာ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ သက်သေပြထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေသုံးပြီး သင့်စိတ်ကူးထဲက ကိန်းဂဏန်းကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
27 နိုဝင်ဘာ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ဖရဲသီးစားခြင်းသည် အလွန်အသုံးဝင်သည်။ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးမှာ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားသန့်စင်ခြင်း၊ သန့်စင်ခြင်းတွင် တည်ရှိသည်။ဖရဲသီးကို ဘယ်လို စားသောက်ပြီး ရလဒ်တွေက ဘာတွေလဲ။ဆောင်းပါးတွင် အဖြေများ။
19 နိုဝင်ဘာ 2021
-
ဘယ်အစားအစာတွေက ဓာတ်မတည့်စေတာလဲ။ကလေးများနှင့် လူကြီးများ အစားအသောက်နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ဘာစားနိုင်သနည်း။Hypoallergenic အာဟာရစည်းမျဉ်းများ။hypoallergenic အစားအသောက်များကို မလိုက်နာခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကား အဘယ်နည်း။
18 နိုဝင်ဘာ 2021
-
7 ရက်အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် buckwheat အစားအသောက်မီနူးဥပမာ။ပိုလျှံနေသောကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချရန်အတွက် အစိုးရကို လိုက်နာရန်နှင့် အစားအသောက်များ၏ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အကြံပြုချက်များ။buckwheat အစားအစာ၏အားနည်းချက်များနှင့် contraindications ။မှန်ကန်သောနည်းလမ်း၊ ရလဒ်များ၊ ဆရာဝန်များနှင့် အာဟာရပညာရှင်များ၏ သုံးသပ်ချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ။
17 နိုဝင်ဘာ 2021
-
ဖရဲသီးအစားအသောက်က တစ်ပတ်ကို အနုတ် ၁၀ ကီလိုအထိ လျော့ကျအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ် - ဒါဟာ ဩဂုတ်လရဲ့ ဒုတိယနှစ်ဝက်အတွက် ထိရောက်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။
9 နိုဝင်ဘာ 2021
-
Gluten မပါသော အစားအစာ- အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များ၊ ခွင့်ပြုထားသော နှင့် တားမြစ်ထားသော အစားအစာများ၊ တစ်ပတ်အတွက် မီနူးတစ်ခု၏ နမူနာနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ။
2 နိုဝင်ဘာ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ပရိုတင်းဓာတ်၏ အနှစ်သာရနှင့် အခြေခံစည်းမျဉ်းများ။တစ်ပတ်စာ မီနူးတစ်ခုနှင့် ပရိုတင်းဟင်းလျာများအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ။
28 အောက်တိုဘာ 2021
-
သင်မှန်မှန်ကန်ကန်ပြေးလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။ပြေးခြင်းကဒီအပိုပေါင်တွေကိုဆုံးရှုံးအောင်ဘယ်လိုကူညီမလဲ။ဤဆောင်းပါး၌အကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်များကိုဖတ်ပါ။
22 အောက်တိုဘာ 2021
-
ယခုကဖေးများ၊ စားသောက်ဆိုင်များတွင် smoothie ကဲ့သို့အချိုရည်သည်အလွန်နာမည်ကြီးသည်။၎င်းတို့သည်ကွဲပြားသည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသောဖျော်ရည်များ။ဒါဟာအားလုံးအရသာ၏ကိစ္စဖြစ်သည်။ဤဆောင်းပါးသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်လန်းဆန်းသောအချိုရည်ပြုလုပ်ရန်ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကိုထောက်ပံ့သည်။
20 အောက်တိုဘာ 2021
-
ဆောင်းပါးကမင်းရဲ့ထိရောက်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အမြန်ဆုံးအစားအစာကိုဖော်ပြတယ်။လိုချင်သောရလဒ်ရရှိရန်ကွဲပြားသောအစားအစာများနှင့်ကြာချိန်များဖြင့်နာမည်ကြီးနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ။
18 အောက်တိုဘာ 2021
-
အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကောင်းဆုံးသဘာဝအဆီလောင်စာများ - အစားအစာများနှင့်အပင်များအဝလွန်ခြင်းကိုဖြေရှင်းရန်အခြားနည်းလမ်းများ။
17 အောက်တိုဘာ 2021
-
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာ - အဲဒါဘာလဲ။မည်သည့်အစားအစာများစားနိုင်သနည်း၊ မည်သည့်အရာများကိုတားမြစ်ထားသနည်း။ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အစားအစာများအတွက်လက်တွေ့ကျသောအကြံဥာဏ်များနှင့်စာရင်းများ။
17 အောက်တိုဘာ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်မပါသောအစားအစာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုနှုန်း၊ မီနူးတစ်ခု၏ဥပမာ၊ အစားအစာကိုစွဲစွဲမြဲမြဲရလဒ်များ
16 အောက်တိုဘာ 2021
-
ဆောင်းပါး၌ငါတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုမှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်ခန်းမည်သို့လုပ်ရမည်ကိုပြောပြလိမ့်မည်။အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ၊ နံနက်နှင့်ညနေလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရှုပ်ထွေးသည်။Contraindications
14 အောက်တိုဘာ 2021
-
အိမ်မှာကိုယ်အလေးချိန်အမြန်ကျဖို့ဘယ်လိုနေလဲ။ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်လိုဖိအားပေးမလဲ။ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အခြေခံစည်းမျဉ်းများနှင့် TOP-7 အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ-ကျန်းမာသောအစားအစာများစားခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ အလှအပကုသခြင်း၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသောကော့တေး၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်များ၊ အဆိပ်အတောက်များကိုသန့်စင်ပေးခြင်း။
13 အောက်တိုဘာ 2021
-
အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်မည်သို့ကျဆင်းနိုင်သနည်း။ ကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းခြင်းအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသောအချက်များ
13 အောက်တိုဘာ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် Smoothies များဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။kefir၊ တရုတ်နံနံနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို blender တစ်ခုတွင်ချက်ပြုတ်နည်း။သောက်ပုံသောက်နည်း။
9 စက်တင်ဘာ 2021
-
Slimming Motivator သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ဓာတ်ပုံများ၊ ပုံများ၊ ကိုးကားချက်များသည်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
7 စက်တင်ဘာ 2021
-
ကြက်ဥများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ကူညီပေးနိုင်သောအာဟာရဓာတ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ကြက်ဥအစာတွင်ဗိုက်ဆာခြင်းမရှိဘဲပေါင်အနည်းငယ်ကျနိုင်သည်။ဆောင်းပါးသည်ကြက်ဥအစာမီနူးကိုတစ်ပတ်လောက်ဖော်ပြသည်။
11 သြဂုတ်လ 2021
-
Ducan diet သည်လူကြိုက်အများဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသောအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။အပိုပေါင်ဆုံးရှုံးရန်အာဟာရအခြေခံမူများ၊ တားမြစ်ထားသောနှင့်ခွင့်ပြုအစားအစာများ၊ နမူနာမီနူးတစ်ခုကိုလေ့လာပါ။
10 သြဂုတ်လ 2021
-
ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏မီနူးတွင်မြေထဲပင်လယ်အစားအစာမှဟင်းချိုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများပါရှိသည်။ဒါဟာတစ်ချိန်တည်းမှာအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်ကျန်းမာပါ! အသက်တစ်ရာကျော်သူများ၏အစားအစာထက်မည်သည့်အရာကပိုမိုကျန်းမာနိုင်မည်နည်း။ဟုတ်ပါတယ်၊ ချက်ချင်းပြင်ဆင်ရလွယ်ကူပြီးမြေထဲပင်လယ်အစားအစာအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းတွေကိုရွေးချယ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။
13 ဇူလိုင်လ 2021
-
အာဟာရသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုက်ရိုက်ထိခိုက်သည်။ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အခါအစာအာဟာရ၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သင်ဘာလိုအပ်သည်ကိုပြောပြပါမည်။ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူများအတွက်အစားအစာလိုင်းများကြီးပွားပါ။
12 ဇူလိုင်လ 2021
-
အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအဆီထွက်ပစ္စည်းများ။အကောင်းဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံးသဘာဝအဆီ burners များစာရင်း။
23 ဇွန် 2021
-
ဂျပန်အစားအစာ၏ပြည့်စုံသောဖော်ပြချက် - မီနူး၊ လုပ်ဆောင်မှုအခြေခံမူများဖော်ပြချက်၊ ရလဒ်များ။ဂျပန်အစားအစာ၏မူလဇာစ်မြစ်၊ ဘယ်လောက်ကီလိုဂရမ်ကိုသင်ဆုံးရှုံးနိုင်သလဲ
23 ဇွန် 2021
-
တစ်လလျှင် ၁၀ ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးခြင်းသည်နည်းလမ်းများစွာရှိသည့်တကယ့်ရည်မှန်းချက်ဖြစ်သည်။ဒီဆောင်းပါးမှာအစားအသောက်မပါဘဲကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာအကြံပေးထားတယ်။
11 ဇွန် 2021
-
အမျိုးသမီးတိုင်းတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်။ နွေ ဦး ရာသီရောက်လာပြီ၊ အားလပ်ရက်များရောက်တော့မည်၊ မကြာမီသိသိသာသာဖြစ်ပျက်လာတော့မည်။ရိုးရိုးရှင်းရှင်းအကြံဥာဏ်များကသင်၏အစီအစဉ်ကိုသဘောပေါက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
10 ဇွန် 2021
-
သွေးအုပ်စုမှအစားအစာ - အစားအစာ၏အနှစ်သာရနှင့်အခြေခံမူများ၊ သွေးအုပ်စုတစ်ခုစီအတွက်တစ်ပတ်အတွက်မီနူးဥပမာတစ်ခု၊ အရသာရှိပြီးရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများ။ခွင့်ပြုထားသောတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်း။
6 ဇွန် 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ယောဂအတန်း၊ ယောဂသည်အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ပုံ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ယောဂ၏အခြေခံမူများ၊ ယောဂကျင့်သင့်ပုံ၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်သင့်လျော်သည်။
10 ဇန်နဝါရီလ 2021
-
အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အစားအစာ - အခြေခံအာဟာရဆိုင်ရာအခြေခံများ၊ ခွင့်ပြုထားသောနှင့်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများ။ဖျားနာခြင်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အစားအသောက်။
9 ဇန်နဝါရီလ 2021
-
မဂ္ဂီအစားအစာ - လေးပတ်ကြာမီနူး၊သင်မစားနိုင်၊ မစားနိုင်သည့်အရာ၊ မူလမဂ္ဂီအစားအစာ၏မီနူး (၄) ပတ်၊ အစားအစာမှထွက်လာခြင်း၊
29 ဒီဇင်ဘာ 2020
-
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အနေဖြင့်နှင့်လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းကောင်းမွန်စွာစားရန်အရေးကြီးသည်။ပန်ကရိယရောင်နာခံစားနေရသောလူနာများသည်နေ့စဉ် menu တွင်ကန့်သတ်ချက်များစွာရှိသည်။
28 ဒီဇင်ဘာ 2020
-
ဝမ်းဗိုက်နှင့်နှစ်ဖက်ပါးလွှာများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဘက်လိုက်မထားပါနှင့်။အစပြုသူများအတွက်အရေးကြီးသောအသိပေးချက်များဘဝပုံပြင်။ပါးလွှာသော tummy များအတွက်လေဟာနယ်။အပိုဆောင်းအကြံပြုချက်များ။လေ့ကျင့်ခန်း၏သက်သေပြအကျိုးကျေးဇူးများ။
5 ဒီဇင်ဘာ 2020
-
ပျင်းရိသူများအတွက်အစားအစာ - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမီနူး၊ ပျင်းရိသူများအတွက်အစားအစာ၊ ပျင်းရိသောအစားအစာအမျိုးအစားများ၊ ဤအစားအစာကိုလိုက်နာရန်စည်းမျဉ်းများ၊ တစ်ပတ်အတွက်နမူနာ menu တစ်ခု၊
1 ဒီဇင်ဘာ 2020
-
အိမ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေရန်မည်သည့်နည်းလမ်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်မကျန်းမာသောအစားအစာများ၊ အားကစားလှုပ်ရှားမှုများ၊ ရိုးရာကုထုံးများ၊ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာများအတွက်ရွေးချယ်စရာများ
25 နိုဝင်ဘာ 2020
-
KETO DieET: အသေးစိတ်အချက်အလက်အစပထမ ဦး ဆုံး KETO လမ်းညွှန်ဒါဘာလဲ။keto အစားအစာအမျိုးအစားများ။Ketosisပါးလွှာဆီးချိုရောဂါ။နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူး။အဘယ်အရာကိုအစားအစာများကိုမစားသင့်ပါတယ်။ဘယ်အစားအစာတွေကိုစားနိုင်လဲ။တစ်ပတ်အတွက်မီနူး။သရေစာမကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ။နိဂုံးချုပ်။
22 နိုဝင်ဘာ 2020
-
တစ်ပတ်အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ သင့်လျော်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းအချက်များနှင့်အာဟာရပညာရှင်များ၏အခြေခံစည်းမျဉ်း၊ တစ်ပတ်အလေးချိန်ပေါင်ကျခြင်းအတွက်အာဟာရဗေဒပညာရှင်တစ် ဦး ၏မီနူး၊
6 နိုဝင်ဘာ 2020
-
တစ်လလျှင် ၂၀ ကီလိုဂရမ်မည်မျှဆုံးရှုံးနိုင်ပြီးရလဒ်ကိုမည်သို့ခိုင်မာစေမည်နည်း။အစာရှောင်ခြင်းဆုံးရှုံးမှု၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ။
5 နိုဝင်ဘာ 2020
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အဓိကကျသောအခြေခံသဘောတရားများ၊ အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ။သုံးနှစ်နှင့်ငါးရက်ကြာမြင့်ချိန်၊ ချ၊ ဆောင်း၊ kefir - ပန်းသီး၊နေ့တိုင်း menu, ချက်ပြုတ်နည်းများ, ထွက်ပေါက်။
2 နိုဝင်ဘာ 2020
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် ၆ ပွင့်လွှာအစားအစာ - အယူအဆ၊ နမူနာမီနူးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလက္ခဏာများ၊ဆန့်ကျင်။
6 အောက်တိုဘာ 2020
-
ဂေါက်ရောဂါအတွက်အာဟာရ - နာမကျန်းမှု၊ မျိုးကွဲများ၊ အခြေခံမူများ၊ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလအတွင်းအစားအစာ၊ ခွင့်ပြုထားသောတားမြစ်ထားသောအစားအစာများစာရင်း၊ နမူနာမီနူး၊
4 အောက်တိုဘာ 2020
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း - မည်သည့်နေရာတွင်စတင်မည်နည်း၊ အစာမစားဘဲအိမ်တွင်သင့်တော်သောအာဟာရ၊ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အနှစ် ၄၀ နောက်ပိုင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကစည်းမျဉ်းများ။
3 အောက်တိုဘာ 2020
-
တစ်ပတ်လျှင် ၇ ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပြီးမည်သို့လုပ်ရမည်နည်း။အခြေခံအာဟာရစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အပတ်စဉ်အစားအစာအတွက်အကြမ်းဖျင်းမီနူး၊ အာဟာရပညာရှင်များ၏အကြံပြုချက်များ။လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်မှ Contraindications ။
1 အောက်တိုဘာ 2020
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ဖရဲသီးအစားအစာ - အဟာရအထွေထွေအခြေခံမူများ၊
30 စက်တင်ဘာ 2020
-
ပန်ကရိယ (အသည်းရောင်ရောဂါ) နှင့်ဖျားနာလျှင်မည်သို့စားရမည်နည်း။ကုသမှု၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ, စူးရှသောနှင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယအတွက်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်း။
21 စက်တင်ဘာ 2020
-
အားလုံး၎င်း၏အမျိုးမျိုးအတွက်အစားအသောက်များတွင်သောက်သုံးခြင်း။သင်သည်သင်၏အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်အဘယ်သို့သောက်နိုင်? သောက်စရာအစားအစာဘယ်လောက်ကြာကြာခံမလဲအစားအစာ "သောက်နေ့" ။7 ရက်အစာအာဟာရကိုသောက်သုံးခြင်း။သောက်စရာအစားအစာမှထွက်ပါ။
20 စက်တင်ဘာ 2020
-
အစာအိမ် gastritis များအတွက်အစားအစာမှလိုက်နာမှု၏အခြေခံမူနှင့်စည်းမျဉ်းများ။ခွင့်ပြုထားသောတားမြစ်ထားသောအစားအစာများ၏လက္ခဏာများ၊ တစ်ပတ်ခန့်မှန်းခြေမီနူး။
18 စက်တင်ဘာ 2020
-
ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ဂျပန်အစားအစာ၏အနှစ်သာရ, အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်နိယာမ။တားမြစ်ထားသောခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများ၊ မီနူး ၁၄ ရက်။အကောင်းအဆိုး cons, contraindications, ထိရောက်မှု။
18 စက်တင်ဘာ 2020
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရ - အခြေခံမူများ (အစီအစဉ်၊ ရေစာ၊ ခွင့်ပြုထားသောတားမြစ်ထားသောအစားအစာများစာရင်း)၊ ထုတ်ကုန်များဖြန့်ဝေခြင်း၊ တစ်ပတ်ခန့်ခန့်မှန်းရမည့်မီနူး၊
16 စက်တင်ဘာ 2020
-
ပရိုတိန်းဓာတ်၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ။လုပ်ဆောင်မှု၏နိယာမ, အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောအချက်များ, တစ်ပါတ်အဘို့အပရိုတိန်းအစားအစာ၏အကြမ်းဖျင်း menu ကို။
15 စက်တင်ဘာ 2020
-
တစ်ပတ်လျှင် ၁၀ ကီလိုဂရမ်မည်မျှဆုံးရှုံးမည်နည်း - ၇ ရက်သောက်သုံးရေ။အစားအစာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်တစ်နေ့တာအတွက်အကြမ်းဖျင်းမီနူး။
14 စက်တင်ဘာ 2020
-
၇ ရက်ကြာအကြိုက်ဆုံးအစားအစာ - လက္ခဏာများနှင့်ဆန့်ကျင်မှုများ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစားအစာများစာရင်း။နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်မီနူး၊ရလဒ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဘယ်လိုအကြံပြုချက်များ။
14 စက်တင်ဘာ 2020
-
အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊အဟာရစည်းမျဉ်းများ၊ ခန့်မှန်းခြေမီနူးနှင့်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ။buckwheat diet မှထွက်ပါ။
6 စက်တင်ဘာ 2020
-
သက်သေ keto အစားအသောက်၊သူမနူးတစ်ပတ်များအတွက်။ ထက် keto စားအသောက်အမျိုးမျိုးကနေအခြားအစားအစာ၊အထူးသဖြင့်အစားအသောက်။ ဘယ်လိုလျောညီထွေဖြစ်ပါသည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်။ အဖွဲ့စည်းမှု၏အ ketogenic အစားအသောက်။ Keto စားအစာမီနူးများအတွက်ရက်သတ္တပတ်။
19 ဇွန် 2020
-
လေ့ကျင့်ရေးအရာကိုလိုအပ်သည့်အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ။
19 ဇွန် 2020
-
ဘယ်လိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တစ်ပါတ်အတွက်:ဘေးကင်းလုံခြုံအစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်ဖို့နည်းလမ်းတွေ။ ဘယ်လိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တစ်ပါတ်အတွက်အိမ်မှာ။ အစားအသောက်အတွက်တစ်ပါတ်
30 ပြီလ 2020
-
စာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို၊အိမ်မှာမရှိဘဲအလွန်အကျူး? ၁၀ ဓိကစည္းကမ္းကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို။ ဘယ်လိုစတင်နေအိမ်အကိုယ်အလေးချိန်? အခြေခံစည်းမျဉ်းမြန်ဆန်ကိုယ်အလေးချိန်။
30 ပြီလ 2020
-
ထိရောက်သောအစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဗိုက်နှင့်နှစ်ဖက်။
28 ပြီလ 2020
-
အ Dukan အစားအသောက်တိုက်ခိုက်နူးတစ်ပါတ်အဘို့အစာရင်းများ၏အခွင့်အစားအစာချက်ပြုတ်၏ချက်ပြုတ်နည်းများ။ အဆင့်ဆင့်၏Dukan အစားအသောက်။ အခြေခံသဘောတရားများ၏အစားအသောက်။ အဆိုပါအားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ၏Dukan အစားအသောက်။ အဆင့်တိုက်ခိုက်မှု:အနူးအဘို့အရက်သတ္တပတ်။
26 ပြီလ 2020
-
ကျနော်တို့သုတေသနအနည်းငယ်တစ်ဒါဇင်အနက်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများနှင့်ကောက်ခံတဲ့အစားအစာကျိန်းသေသင်ကူညီလိမ့်မည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး။ အသေးစိတ်စဉ်းစားထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအဖြစ်အဓအစားအစာ၊paleodiet၊vegan အစားအသောက်၊မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက်နှင့် Ornish။
26 ပြီလ 2020