ပိန်ပိန်ခါးပတ်: အားလုံးလျှို့ဝှက်ချက်များ

အစားအသောက်ကို အမှီမပြုဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို မပင်ပန်းဘဲ အဝလွန်နေသူတိုင်းရဲ့ အိပ်မက်မဟုတ်ဘူးလား? ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား။ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တိုးဖို့မဟုတ်ဘဲ အစားအသောက်ကို မထိန်းဘဲ ဝမ်းလျှောတဲ့ ခါးပတ်ကို ခဏခဏ ဝတ်ရုံနဲ့ ပိုလျှံနေတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မှာလား။ဒါမှမဟုတ် ကြော်ငြာက ကျွန်တော်တို့ကို လှည့်စားနေသလား၊ အရင်ကလိုပဲ နလပိန်းတုံးတွေ၊ ကြိုးခုန်စက်နဲ့ ပြေးစက်တွေဟာ အိမ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အကောင်းဆုံးစက်တွေ ဖြစ်နေတုန်းပါပဲ။အဖြေရှာကြည့်ရအောင်။

ကြော်ငြာသီချင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

အံ့ဖွယ်ခါးပတ်ကိုဝယ်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကတိပေးပါသလဲ။

  • အာဟာရစောင့်ကြည့်ရန်မလိုအပ်ပါ၊ ခါးပတ်သည် အဆီများကို ကောင်းစွာလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။
  • အားကစားခန်းမကို သွားလည်ဖို့ ငြင်းဆန်နိုင်ပါတယ်။စက်ပစ္စည်းကိုယ်တိုင်က ပြဿနာဧရိယာကို ဖြေရှင်းပေးပါလိမ့်မယ်။
  • အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။
  • တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်း။
  • contraindications မရှိပါ။

အထောက်အထားအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တောက်ပပြီး လှပသောတံဆိပ်ပါသော မှော်ခါးပတ်တစ်ခုတွင် ခိုင်ခံ့ပြီး ထုလုပ်ထားသော ရုပ်အလောင်းများကို ပြသထားသည်။ထုတ်လုပ်သူသည် သိပ္ပံပညာ၏ နောက်ဆုံးတိုးတက်မှုများကို ရည်ညွှန်းပြီး ခါးပတ်ပစ္စည်းများကို ဖန်တီးရာတွင် အသုံးပြုသည့် အထူးဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်း ဆွေးနွေးကာ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ ချက်ချင်းနီးပါး ရလဒ်ကို အာမခံပါသည်။

စည်းကမ်းအတိုင်း၊ ခေတ်မီစက်မှုလုပ်ငန်းသည် sauna effect နှင့် massagers ဖြင့်ခါးပတ်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးကိုပေးသည်။ပထမအချက်မှာ အချို့သောနေရာများတွင် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် တိုးလာခြင်းကြောင့် အဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကယ်တင်ကာ ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော အရည်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

Massager belts များသည် လက်ရှိ တွန်းအားများကြောင့် ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားစေရန် တွန်းအားပေးကာ၊ ထို့ကြောင့် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်မှုတွင် ခွန်အားကို ကျော်လွန်သည့်ဝန်ကို ပေးဆောင်သည်ဟု ယူဆရသည်။ဒါပဲ၊ အိမ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အေရိုးဗစ် မလိုအပ်တော့ဘူး။

အမှန်တကယ်ပင်၊ ထိုသို့သောခါးပတ်ကိုဝတ်ပြီး နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် ချွေးထုတ်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုက ပေါ်လာပါသည်။ဒါပေမယ့် ဒီလို အဆီတွေ လောင်ကျွမ်းသွားတယ်လို့ ယူဆနိုင်မလား။

အဆီလောင်ကျွမ်းမှုအကြောင်းအမှန်တရား

ပိန်ပိန်ခါးပတ်ကိုအသုံးပြုနေစဉ် ခါးကိုတိုင်းတာခြင်း။

အခြေခံအားဖြင့်၊ အဆီသည် သိုလှောင်ရန် သို့မဟုတ် သုံးစွဲနိုင်သည့် စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။အပိုကယ်လိုရီများ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသောအခါ ၎င်းတို့ကို အဆီအဖြစ် သိမ်းဆည်းသည်။ခန္ဓာကိုယ်က အလုပ်အတွက် စွမ်းအင်လိုအပ်တဲ့အခါ အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကနေ ပထမဦးစွာ ယူပြီးမှသာ အရံအဖြစ် အဆီအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ထို့ကြောင့် အပူနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို မပြုလုပ်နိုင်ပါ။

Sauna effect ပါတဲ့ ခါးပတ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရည်တွေကို ဖယ်ထုတ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က တစ်နေ့တာအတွင်း သူ့ရဲ့ ရေဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးမယ်ဆိုတာ သတိရဖို့ ကောင်းပါတယ်။ထို့အပြင် ယင်းကဲ့သို့ ခါးပတ်ကို ကြာရှည်စွာ ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် မီးယပ်ဆရာဝန်များသည် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို သတိပေးသည်။ဤထုတ်ကုန်သည် အရေပြားဆရာဝန်များထံမှ နှိမ့်ချသောမှတ်ချက်များစွာကို လက်ခံရရှိခဲ့သည်။

Massager belts တွေက အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ ရလဒ်ကိုမပေးပါဘူး။pacemakers၊ neuralgia နှင့် allergies ရှိသောသူများအသုံးမပြုသင့်ပါ။

သင့်ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် အရင်ဆုံး အာဟာရကို ထူထောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများအားလုံးကို ဖယ်ရှားပါ၊ အသား၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥနှင့် သစ်သီးဝလံများကို အခြေခံ၍ အစားအသောက်ဖန်တီးပါ။အစားအသောက်တွင် ကယ်လိုရီ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ မှန်ကန်သောပမာဏကို ပေးဆောင်ကြောင်း သေချာပါစေ။ထို့နောက် ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြင့် ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်ကို တိုးမြှင့်ပါ။cardio သို့မဟုတ် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်း သည် အရေးမကြီးပါ။အားကစားလုပ်ရန် အရေးကြီးသည်။

အားကစားခန်းမတွင် အသင်းဝင်ခြင်းကို မဝယ်ပါနှင့်၊ နံနက်ခင်း သို့မဟုတ် ညနေပိုင်းတွင် ရွရွပြေးပါ။ဤအချက်နှစ်ချက်သာလျှင် (အစားအသောက်နှင့် အားကစား) သည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း မြင်သာထင်သာသောရလဒ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး လေးလအတွင်း မှန်ထဲတွင် သင့်ကိုယ်သင် မှတ်မိမည်မဟုတ်ပါ။